德尔塔病毒,怎么保证自己

1 、防护德尔塔病毒的有效措施主要包括远离传染源
、阻隔传染途径、戴好口罩以及环境消毒。 远离传染源 在疫情爆发期间 ，尽量减少外出
，尤其是避免前往人多的地方以及密闭的室内场所 。不接触来路不明或情况不明的动物，包括野生动物和流浪动物
。选择按规检疫 、屠宰
、运输和销售的正规禽畜肉蛋作为食材。

2、保证充足的睡眠：充足的睡眠对免疫力至关重要 。保持规律的作息时间 ，确保每天有足够的睡眠时间
。积极做核酸检测 由于德尔塔毒株感染的症状可能不明显
，因此积极做核酸检测是及时发现感染的有效手段。在疫情高发地区或接触过疑似病例后，应尽快进行核酸检测 。

3 、勤洗手：使用肥皂和流动水洗手 ，或使用含酒精的手消毒剂
，保持手部清洁卫生
。戴口罩：在公共场所或与他人接触时，应佩戴医用口罩或N95口罩 ，以有效阻挡病毒传播。保持社交距离：与他人保持至少1米以上的社交距离，避免近距离接触 。

毒战!德尔塔和拉姆达开启“双毒王 ”模式!

近日
，德尔塔病毒在全球范围内迅速蔓延，多地出现本土确诊病例或无症状感染者 ，与此同时
，拉姆达病毒也来势汹汹，两者共同构成了当前疫情防控的严峻挑战。德尔塔病毒特性 传播性更强：德尔塔病毒的传播力比此前流行的“阿尔法
”毒株高出60%
。

专家专栏|德尔塔病毒来势汹汹,我们该怎么办

1
、德尔塔病毒是一种具有高度传染性和致病性的变异毒株 ，面对德尔塔病毒的严峻形势
，我们必须保持高度警惕和冷静应对。通过加强个人防护、提高自我防护意识 、配合疫情防控工作以及加强健康监测和管理等措施，我们可以有效防范德尔塔病毒的传播和感染 。同时 ，我们也要积极接种疫苗
，提高群体免疫水平，共同构建免疫屏障
。

2、一是勤洗手。特别是外出返家后
、护理病人后、咳嗽或打喷嚏后 、清理垃圾后
、接触快递后 ，接触公共设施后
，要洗手或手消毒 。二是科学戴口罩
。有发热咳嗽等症状时、就医时 、乘坐公共交通工具及进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。三是少聚集 。

3
、第一 ，饮食一定要高温杀毒后使用
。由于新冠病毒不耐高温，因此
，孕妈在饮食中，要彻底煮熟煮透后再食用 ，不要生食
，不要吃任何野味。第二，尽量不要到复杂场所逗留 。这次的德尔塔新冠病毒具备传播速度快 ，毒性强的特点
，为了防止被感染，孕妇 ，特别是孕晚期孕妇
，最好少出门，不要到复杂场所逗留
。

4、随后 ，钟南山院士强调
，面对变异病毒，人们应该积极地配合接种疫苗 ，只有疫苗接种率达到83%以上时，才能实现群体免疫。而我国现有疫苗对于德尔塔重症有效率达到100% 。