增肥的方法有：少吃多餐，每餐不宜过饱，否则会加重胃肠负担 ，引起消化不良。以高蛋白、高热量 、易消化为原则 ，比如纯奶 、奶油蛋糕、肥肉 、鸡肉 、海参、蛋类等 。多吃零食饼干 、葡萄糖干 、绿豆糕、巧克力 、火腿肠 、面包等 。亨调方法以蒸、炖 、煮为主，易消化吸收 ，有利于增肥。不挑食 、不偏食营养均衡 ，更有利于增加体重 。
乡镇防灾减灾工作总结一 防震减灾是国家公共安全的重要组成部分，事关人民生命财产安全和经济社会可持续发展 。
因此 ，积极开展“防灾减灾月”宣传活动 ，有利于唤起社会各界对全市防灾减灾工作的高度关注，进一步增强广大市民对自然灾害的防范意识 ，广泛普及自然灾害群测群防和自救互救知识 ，深入推进全局广大干部职工减灾综合能力建设，具有十分重要的意义。
乡镇关于防震减灾活动工作总结一 **镇位于南天目山脉 ，地形地貌复杂 ，地质灾害时有发生 。为切实做好防震减灾工作，该镇坚持以人为本的指导思想，做好各项预防措施 ，最大限度降低人员伤亡和财产损失 。重点抓了五个方面的工作。 健全机构 ，强化组织领导 。
防灾减灾工作总结：活动概况 本次防灾减灾活动在市政府的领导下，由地震局精心策划并组织实施 ，旨在普及防震减灾法律法规和地震科普知识 ，提高市民的防震减灾意识和自救互救能力 。活动得到了各部门的紧密配合和广泛参与，取得了显著成效。
防灾减灾工作总结4 今年月12日是我国第_个防灾减灾日 ，_月7日至1日为全国防灾减灾宣传周 ，今年全国防灾减灾日的主题是“行动起，减轻身边的灾害风险 ” 。为进一步增强广大师生的防震减灾意识 ，提高防震减灾和应急避险、疏散能力 ，__小学四举措做实防灾减灾宣传周工作 。总结如下： 一是完善工作预案，严格落实防范措施。
年防灾减灾工作总结范文精选 篇一 按照省、市关于认真做好“防灾减灾周 ”有关工作的通知》要求 ，我县认真组织开展12“防灾减灾宣传周”活动 ，达到了预期目的，取得了良好的效果。领导重视，周密布署 。
当前 ，全国疫情形势依然严峻复杂 ，多地疫情呈现散发态势，局部地区疫情有所反弹 。以下是对当前全国疫情现状的详细分析：总体疫情概况 全国范围内 ，新增确诊病例和无症状感染者数量持续上升 ，已突破3万例大关。其中，广东 、北京 、重庆、山西 、四川等地疫情较为严重 ，新增病例数居高不下 。
广州疫情现状：广州作为曾经疫情较为严重的地区之一 ，现在已经没有什么病例，更没有社会面的病例 。这一变化表明 ，广州的疫情防控措施取得了显著成效 ，疫情已经得到了有效控制。全国疫情形势：从全国范围来看，疫情也已经比冬天时缓和了许多 。
中国疫情在经历了一段时间的严格防控和积极治疗后 ，目前确实已经趋于平稳 。然而 ，与此同时，海外多个国家的疫情形势却不容乐观，甚至进入了爆发期。中国疫情趋于平稳 新增病例数逐步下降：中国通过严格的防控措施 ，如封城 、隔离、检测等 ，有效地控制了疫情的蔓延 。
年1月23日，华县发生了一次8．25级的大地震 。据史料记载 ，这次地震“压死军民奏报有名者83万有奇 ，未经报者不可计 ”，成为历史记载中死亡人数最多的地震灾害。地震重灾区面积达28万平方公里 ，分布在陕西 、山西 、河南、甘肃等省区 ，地震波及大半个中国，有感范围远达福建 、两广等地 。
春秋战国战乱七百年 五霸七雄展开了无数次大大小小规模的战争 ，仅著名的就有长平之战 、长勺之战 ，城濮之战，崤之战等 ，给百姓带来了极大的灾难 ，征兵税收是民不聊生 。东汉末年军阀混战 东汉三国，为了统一全国，先后数百位军阀发动了上万场战争 ，给人民造成了巨大灾难。
1600年 ，大明万历二十八年，中国多地遭受天灾。山东的莱州、兖州 、济南等地遭遇暴雨和冰雹 ，造成严重破坏 ，死亡人数众多 。 福建兴化府在五昼夜内连续遭受怪风和大雨袭击，连江县在连续三昼夜的强降雨中 ，许多建筑和设施受损 。
据统计 ，从公元10世纪到20世纪初，中国历史上出现了19次极端炎夏。宋朝发生热灾时 ，很多人连一杯水都买不起 ，泉水都枯竭了，树木被烤死了 ，热灾碰上大旱 ，饿殍遍野的景象是坐在空调房里的我们难以设想的 。热浪绵延千里，仿佛永远都没有尽头 。
东汉末年的自然灾害为瘟疫 、地震、水灾，导致了人口急剧的下降。中国古代最大的一次瘟疫发生于东汉末年 。当时中原地区流行瘟疫 ，那时“家家有伏尸之痛 ，室室有号泣之声，或合门而亡 ，或举族而丧者 ” 。
中国洪水神话中的故事有很多 ，其中比较著名的有大禹治水、河伯治水等。大禹治水是中国最为人所熟知的神话故事之一 。据传说，尧帝时期 ，中原大地发生了特大的洪水灾害 ，为了拯救百姓，尧帝特派禹去治水 。禹采取了疏导的方法 ，开凿河渠疏导洪水入海 ，他的行为体现出了公仆精神和坚韧不拔的毅力。
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